親子関係改善へのアプローチ

・今の気持ちを話す
・共感/理解をもらう
・愚痴る
・感情をありのまま表現する
↓
・心の浄化（カタルシス）
・気持ちが整理され本音が出る
・ストレスと不安が軽減し攻撃性が減少する。

・共感的に聞く
「そうだったんだね」「嫌だったんだね」と気持ちを受け止めてあげる。
・ゆっくりはっきり話す
・冷静に話す
・話を遮らずに聞く
・内容を繰り返し説明する
「伝わっていないのでは」といった不安を解消するため。
・一度にすべてを求めない。

・第三者の活用　
　第三者から子供を誉めてもらう
・一緒に楽しむ時間を作る
（クラブ活動の応援・ボランティア等）
・一緒に学ぶ

・例：資格取得に挑戦する
親の仕事の困難さなど子供と共有
・困難を乗り越える大切さを教える